IDEAグリーンスムージーダイエット(ミネラル酵素グリーンスムージー)の置き換えダイエット効果と口コミ

IDEAスムージーダイエットで1ヶ月〇〇kg痩せました!と短期間で大幅な減量に成功している口コミを見かけますが、それは自分に当てはまるでしょうか?。栄養バランスや成分、カロリーの観点から具体的に効果があるのか?成功するやり方は?について徹底解説していきます!

IDEAスムージーダイエット

POINT!
  1. 160種類の酵素を抽出
  2. 146種類の野菜エキスと24種類のフルーツエキスを配合
  3. 5種類の味のデザートみたいな味わいで野菜嫌いでも大丈夫
IDEAスムージーダイエットの特徴

160種類の酵素、146種類の野菜と24種類のフルーツエキス、11種類のビタミン、9種類のミネラルを配合。
不足しがちな栄養素も摂れるので、栄養補助にもぴったりです。しかもカロリーは78kcalと低カロリーなのも◎
パッケージもおしゃれでなので、外出先での置き換えも◎

総合評価
栄養バランス 腹持ち(満足感) 味の美味しさ

11種類のビタミンと9種類のミネラル、2種類の食物繊維を強力配合

2種類の食物繊維が含まれる
腹持ちは良い

5種類もの味があり
豆乳や牛乳でシェイクするとさらに満足感UP
こんな方にオススメ!

・職場や学校に持ち運びできるおしゃれなスムージーで痩せたい人
・フルーツの自然な味を楽しみたい人

ミネラル酵素スムージーは効果あり?

ナチュラルヘルシースタンダードが作っているグリーンスムージーは飲むだけで痩せる魔法の薬ではありません。

ですが「置き換えダイエット」というダイエット方法で正しく行うと、誰でも簡単に痩せることができます

1日のうち1食をグリーンスムージーに置き換えることによってカロリーや糖質をカットし痩せられるという仕組みです。

効果がある理由

置き換えダイエットにグリーンスムージーが効果的な理由はこちら

1.栄養バランスが良い
2.低カロリー&低糖質
3.腹持ちが良い
4.酵素が非常に豊富
5.食物繊維が豊富で便秘解消も
6.手作りに比べて楽
7.外出先でも簡単に飲める

1.カロリーが低い

置き換えダイエットではカロリーはとても重要です。

水でスムージーを作った場合のカロリーはなんと78kcal。

ご飯1膳軽盛り(100g)で約167kcalなので、半分以下のカロリーになります。

他には小鉢程度の春雨と同じくらいのカロリーになります。

 

2.腹持ちが良い

ミネラル酵素スムージーには「サイリウム」「グルコマンナン」という水分で膨らむ食物繊維が含まれています。

そのためただの野菜ジュースなどに比べお腹にたまる感覚があり、飲んだ後の満足感があります。

置き換えダイエットが失敗する原因で「空腹感が辛い」という理由がありますが、腹持ちの良い食品を選ぶことで解決できます。

ただ注意したいのが、どんなに腹持ちが良いと言われている置き換え食品でも「お腹いっぱい」になることは無いということです。

満腹感が食事1食分に及ぶわけないので、過度な期待はやめましょう

→おすすめの腹持ちが良い置き換えダイエット食品ランキングと比較

3.酵素が非常に豊富

IDEAグリーンスムージーには植物発酵エキスが160種類も含まれています!

ただでさえなかなか摂れない酵素がこれだけ入っているのは嬉しいですね。

酵素には「基礎代謝アップ」「デトックス効果」「整腸効果」があります。

健康と美容に良い成分なので美意識の高い女性には最高ですね!

4.食物繊維が豊富で整腸&便秘解消も

IDEAグリーンスムージーには「サイリウムハスク末」「グルコマンナン」という植物性の食物繊維がたっぷり含まれています。

またこれらの水溶性の食物繊維は腸内環境を整えます。

水溶性食物繊維は腸内をゆっくり移動しながら、腸内の老廃物を吸収して便と共に体外へ排泄しますので、続けて摂取することで便通は改善されると考えられます。

食物繊維が不足している人は便秘になりやすいです。

ぽっこりお腹を解消するためにも複数の種類の食物繊維がたくさん含まれているのは女性にとって嬉しいですよね!

5.手作りに比べて楽

ダイエットに必要な栄養バランスを満たしたグリーンスムージーを手作りで作ろうとすると非常にめんどくさく、コストがかかります、、、

野菜や果物の価格高騰」「ミキサーを洗う手間」「重い野菜の買い物」「栄養素の偏り」などの点から、粉末のスムージーの方が楽で健康的ですよね。

もちろん生の野菜や果物には酵素が大量に含まれているためメリットもありますが毎日継続できなければダイエット効果はありません

IDEAグリーンスムージーはシェイカーでシェイクするだけなのでとても楽です!

6.外出先でも簡単に飲める

栄養バランスが良く低カロリーなグリーンスムージーは食事の置き換えだけでなく、間食にも向いています

それに、都合によってはランチしか置き換えダイエットができないという方もいるかと思います。

グリーンスムージーはパッケージもおしゃれでコンパクトなため、持ち運びも楽です。

シェイカーに粉だけ入れておけば、外出先でも水でシェイクするだけで簡単にスムージーが作れるため重宝しますね!

 

置き換えていつから効果が出る?

グリーンスムージーを置き換えで飲んだ場合、実際にいつ頃から効果がで始めるのか気になりますよね?

例えば、夕食を置き換えた場合、平均カロリーは一般的に700〜1000kcalです。

ミネラル酵素スムージーのカロリーは1食あたり78kcalなので600〜900kcalもカットできます!

体重を1kg減らすには普段の摂取カロリーからマイナス7000kcal必要なため、7〜14日で1キロのペースで痩せることができますね!

もちろん置き換え以外の食事の内容や、運動&筋トレの有無によって結果は変わります。

ただし、1ヶ月で体重の5%以上の減量はリバウンドのリスクが非常に高いです。

今の体重×0.05が1ヶ月で減らしてもいい体重です!

無理せず自分に合ったペースでダイエットしましょうね。

デメリット

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ここまではグリーンスムージーのダイエット効果について解説してきましたが、当然デメリットもあります

しかし、デメリットがあるとはいえ内容を理解しておけば十分カバーできるものなのであまり心配しなくても良いです。

グリーンスムージーのデメリットはこちら

1.完璧な栄養バランスではない
2.カロリーが低すぎる

1.カロリーが低すぎる

カロリーが低いことはメリットでもありますが、実はデメリットでもあります

もともと700〜1000kcalほどあった食事のカロリーをたったの78kcalのスムージーに置き換えるのは相当なカロリー差ですよね?

急にこれほどのカロリー差に置き換えるとギャップが大きいため、体が慣れていない始めたての頃はどうしてもお腹が空きやすくなってしまいます。

置き換えダイエットに体が慣れるまでの対処方法としては、

・粉末の量と水を2食分にする
・まるまる1食ではなく、食事の1部をスムージーに置き換える

といった方法があります。

2.完璧な栄養バランスではない

1食分に必要なビタミンが摂れて、ミネラルや酵素もたっぷり摂れるグリーンスムージーですが、1食に必要な栄養素を全て満たしている訳ではありません

ただ痩せるだけでなく、美容と健康を意識してキレイに痩せるためには栄養不足は避けなければなりません

そんなに難しくはないので、不足している栄養素は置き換え以外の食事からしっかり取るようにしましょう。

→栄養バランスが良くて効果的な置き換えダイエット食品ランキング!

危険性または副作用はあるの?

グリーンスムージーは人工甘味料不使用のため、自然な甘みで美味しく飲めます。

危険性や副作用はありません。

添加物も、毎日飲み続けても健康に影響は全くない量しか含まれていないため、正直気にするだけムダです。

どうしても気になる方は完全無添加の置き換え食品ランキングをチェックしてみてくださいね。

原材料を知りたい方はコチラ↓

+ クリックして原材料をチェック!

IDEAグリーンスムージーの原材料(ミックスベリー味を基準にしています)

ブドウ糖、殺菌醗酵乳{脱脂粉乳、コーンシロップ、デキストリン、安定剤(ペクチン:リンゴ由来)、リン酸塩、香料}、サイリウム、大麦若葉末、リンゴ果汁末、水溶性食物繊維、植物発酵物(デキストリン、果実、野菜、穀物、野草エキス、糖類、海藻類)、濃縮野菜ジュース粉末、グルコマンナン、フルーツ・野菜エキス末、野草発酵エキス末、ドロマイト、ブルーベリー果汁末、アサイー果汁末、増粘多糖類、香料、クエン酸、甘味料(アスパルテーム:L-フェニルアラニン化合物)、酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12(原材料の一部に乳、小麦、オレンジ、キウイフルーツ、大豆、やまいも、りんご、バナナを含む)

IDEAスムージーダイエット味の種類

IDEAスムージーダイエットには味の種類がいくつかあります。

基本的にはこの5種類の味です!

・トロピカルマンゴー味
・ミックスベリー味
・ダークチェリー味
・ココナッツヨーグルト味
・ブルーベリー味

IDEAスムージーダイエットの味の口コミ

IDEAスムージーダイエットの味は美味しいのか気になりますよね。

それぞれの味の口コミをアンケートとSNSで調査しました!

トロピカルマンゴー

マンゴーの甘さと風味が美味しい。

色はものすごく緑色だけど匂いも甘さもちょうど良い感じ

ミックスベリー

予想していたより甘かった。

ミックスというだけあってフルーティ感が良い。

ダークチェリー

色は黒くて凄いけど評判通り美味しかった。チェリーというよりは桃に近い味かな?

まず香りがとても良い。びっくりするくらい飲みやすくて美味しい!

ココナッツヨーグルト

甘いので豆乳や牛乳に混ぜるとちょっとくどいかも・・・

甘いものが好きな私には合ってます

ブルーベリー

何度もリピしていますが、酸っぱ過ぎずスッキリ飲みやすい!

王道な味で間違いない。

まずいという口コミも

中には味がまずくて合わない好みではないという人もいました。

ただ、まずいという意見は本当に少数でした。

・甘みが薄く感じてまずい

このような口コミもありましたが、ほとんどの人が美味しいという評判なのであまりあてにならないかもしれません。

普段から甘みが強いスイーツを食べ過ぎているのでしょうか?

人気の味は?

この中でも特に人気の味がダークチェリー味のスムージーです!

当然ですが口コミはあくまでも主観ですので、必ず自分に当てはまるとは限りません

結局は試してみないことにはわからないのですが、一番人気はミックスベリー味みたいなのでこの味から試してみることをおすすめします。

2〜3ヶ月スパンで挑む方は、飽き防止のために3つセットを購入しローテーションをするのもおすすめです。

味によって栄養成分は変わるの?

味によってほんの少しだけ栄養成分に違いはあるものの、そこまで変わらないので自分が気に入った味で続けて問題ありません。

飲んでみた感想とダイエット結果

実際にIDEAスムージーダイエットで夕食置き換えダイエットをしてみました!

IDEAスムージーダイエットで26日間置き換えた結果

8日目→マイナス0.8kg
17日目→マイナス1.0kg
26日目→マイナス1.1kg

結果55kg→52kg

置き換え以外の食事は無理せずいつも通り食べました!

運動はしなかったので、組み合わせればもう少し痩せられたかもしれません。

詳しい経過はコチラをチェック!↓

IDEAグリーンスムージーの口コミ評判

実際にIDEAスムージーダイエットでダイエットした方にアンケートをとりました。

内容は選んだ決め手と、ダイエットの感想です。

+M・Fさん【20代女性】さんの口コミ体験談


M・Fさん【20代女性】

野菜感とフルーツ感がベストマッチしていると思います。グリーンスムージーなのでとてもお腹がいっぱいになります。飲んだ時満足感が得られるのが1番いいと思います。1つの味だけではなく何種類かありますので飽きが来ないのが良いです。
体の線もスッキリしました。目覚めが良くなりました。以前着れなかった洋服が着れるようになりました。
美容と健康には痩せる事は大切だなと思いました。IDEAスムージーダイエットは飲んだときに満足感が得られるのがいいです。途中でお腹が空くようなことがないので長く続けられます。

+D・Iさん【30代女性】さんの口コミ体験談


D・Iさん【30代女性】

多くのビタミン、ミネラルと聞いただけでも身体に良さそうなのに加えて、160種類の植物発酵エキスまで配合されているところがこの商品の魅力だと思います。実際に飲んでみて、栄養バランスのとれた商品だと感じていました。
飲み始めて1ヶ月半くらいで、肌のツヤが良くなりました。また、体重も1.5キロ減り、目に見えて美容効果を感じることができました。

+K・Aさん【20代女性】さんの口コミ体験談


K・Aさん【20代女性】

私は頑固な便秘に悩まされていたのですが、このIDEAスムージーダイエットは食物繊維がたくさん入っているからか飲み始めてから便秘が解消されたような気がしました。
なので、ミネラルもちょうど良い感じに摂取できるし、食物繊維が足りない人にはぴったりだと思います。
特に弊害は感じませんが、お腹がゆるい人は飲みすぎない方が良いかもしれないです。

美容液ダイエットシェイクの口コミやレビューは有名な口コミサイトや掲示板などでたくさん見ることができます。

口コミサイトを見ると「成功した」という人もいますし「失敗した」という人もいますね。

でもこういった人たちがどのようにしてダイエットをしたのか曖昧でわかりづらいですよね。

痩せて成功した人と太ったりリバウンどした人の違いを知るため項目で調査しました。

もともと朝食を食べない派なのに朝食に飲んだりちゃんと置き換えていなかったりよく考えたら痩せるわけない方法で行っています。

間食が我慢できないケースや2食置き換えなど極端な食事制限など不規則な食生活のが原因で体重増加やリバウンドを招いています。

IDEAスムージーダイエットの口コミ体験談をもっと見たい方はコチラ↓

http://xn--r8jeh4ca4vri6a1c4a2onb3dy0a0eb7960kuqqdty6a42zf.com/okikaediet-kutikomi-mineral-enzyme-green-smoothi-reviews/

IDEAスムージーダイエットは安い?価格は?

IDEAグリーンスムージーの価格はいくらなのでしょうか?

選び方によって値段が変わってくるので解説しますね!

※価格は税別価格です!

・1袋の通常価格→2700円(1食160円)
・2袋定期コース→4800円(通常購入より600円もお得)

送料は無料です!

定期コースとは自動で自宅に届けてくれるサービスです。

もちろん途中で解約&味の変更も可能です!

置き換えダイエットは急激な減量で不健康&美容に悪い痩せ方をするのではなく、1〜3ヶ月かけてゆっくり痩せる方法です。

今の身長と体重(できれば体脂肪率)と理想体重を逆算して、自分の計画に合うコースで注文することをおすすめします。

どうしても味や体質に合うか不安な場合、お試しで1袋だけ買ってみるのもアリですね!

ただ、定期コースに申し込めば何が何でも置き換えしないと元が取れないので、自分を追い込みたい方には良いですね。

どこで買うのが最安値?

IDEAスムージーダイエットの最安値は公式サイトです!

売っている場所と価格はコチラ↓

・公式サイト→2916円(送料別) 定期購入割引あり!

・楽天→2916円(送料別)

・市販のドラッグストアなど→ほとんど置いていないし、取り寄せても高い

アマゾンは「定期おトク便」というものがありますが、たった5%の割引と送料無料にしかなりません。

どう考えても公式サイトの方が特ですね。

なぜか楽天やAmazonの口コミをみてみると賞味期限ギリギリで届いて飲みきれなかった等のレビューが、、、

不自然に安い商品は在庫処分の可能性がありますね。

公式サイトから申し込める途中解約可能の定期コースが最安値で、しかもシェイカーも付いてきます!

シェイカーがないと置き換えダイエットには致命的なので、よほどの理由がなければ公式サイトから購入しましょう。

注文してからいつ届く?

現在はお届け日時の指定はできないようです。

問い合わせしてみたところ、2日~遅くても1週間ほどで届けてくれるみたいです!

私が注文した時もだいたい3日くらいで届きました。

人気のダイエット食品の場合2週間くらい待たされることもあるので、早い方ではないでしょうか?

IDEAスムージーダイエットは1袋で何日分?

IDEAスムージーダイエットの内容量は1袋で300gです。

1食分が付属スプーン1杯(20g)なので

1日1杯飲むと約15日分ということになります。

当然スクープの量などで違いはあるため目安程度にしてくださいね。

味やコースの変更、解約の方法とは

基本的には電話もしくはメールで対応してくれます。

味の変更、コースの変更、コースの解約(停止)いずれもですが

解約は次回お届け日10日前までに電話・メールする必要があります。

(※土日祝日を除く10日前、3回の継続が条件)

電話対応でも人当たりが非常によく変なプレッシャーも一切なかったです!

自分に合わなかった場合でも安心ですね。

IDEAスムージーダイエットで置き換えダイエットをする方法

IDEAスムージーダイエットの効果的な飲み方は置き換えダイエット」という手法になります。

基本的には1日三食のうち1食をIDEAグリーンスムージーダイエットに置き換えるというやり方になります。

だたしいやり方で行わないと、継続できなかったり、リバウンドするリスクがあるため必ずやり方を確認してくださいね!↓

 

他の置き換え食品との違い

ここでは無添加で栄養バランスが良いと言われている美容液ダイエットシェイクと比較したいと思います。

IDEAスムージーダイエット 美容液ダイエットシェイク
栄養バランス
11種類のビタミンと9種類のミネラル、2種類の食物繊維を強力配合

1食に必要な栄養素がバランス良く摂れる
腹持ち
添加物  人工甘味料→使用  ・人工甘味料→不使用
・着色料→不使用
・増粘剤→不使用
・乳化剤→不使用
・酸味料→不使用
※香料のみ使用
価格(1食あたり) 180円(定期コース160円)  457円

正直栄養バランスと無添加度合いを重視すると美容液ダイエットシェイクが勝ります。

ただ、IDEAグリーンスムージーダイエットは圧倒的にコスパが良いです。

不足している栄養素を置き換え以外の食事で摂る&置き換えのルールを守ることでキレイ痩せや約束されるでしょう。

栄養バランスを気にするなら、美容液ダイエットシェイク1杯で1食分の栄養素が摂れてしまうのでめちゃくちゃ楽です。

普段夕食1食のコストが457円以上かかっている方は特に出費が増えることもないのでおすすめ。

自分のライフスタイルや計画に合ったドリンクを選びましょう。

よくある質問

+ 筋トレや運動は一緒にやるべき?

きちんと食事を置き換えていれば、筋トレや運動をしなくても痩せることは可能です。

しかし、軽い筋トレや有酸素運動をしておけば筋肉を維持できるため基礎代謝をあげることができます。

基礎代謝が上がれば太りにくくリバウンドしにくい体質になるため、やった方がより良い結果になりますよ。

+ 妊娠中や産後の授乳中に飲んでも大丈夫?

基本的に妊娠中の置き換えダイエットは赤ちゃんに悪影響が出る恐れがあるためやらないほうが良いです。

例外的に肥満が出産のリスクになるケースがあり、ダイエットをする必要があることもありますが原則医師の指示にしたがってください。

妊娠中に置き換えダイエットしても良いの?正しいやり方とは

+ 作り置きや持ち運びはできる?

OLさんや学生さんでランチや間食の代わりに飲みたい場合に気になるのが、外出先の持ち歩きに便利かですよね!

基本的に衛生上の観点から、シェイクした液体を持ち歩くことはおすすめしません。

シェイカーに粉だけ入れておいて外出する、もしくはシェイカーとパックを持ち歩くのはそこまでかさばらないので問題ないでしょう。

私の友達はオフィスにパックとシェイカーに置きっ放しにして、洗って毎日飲んでいますよ。

外出先におすすめの置き換え食品おすすめランキング!職場や学校に

+ 子供が飲んでも安全?

もちろん子供が飲んでも問題ありません。

野菜嫌いの場合栄養補助にもなります(完璧に栄養を補える訳ではない)

+ 中学生、高校生でも飲んで良い?

栄養たっぷりなのでもちろん飲んで良いです!

ただ成長期に「置き換えダイエット」をすることはおすすめしません。

体が作られる大切な時期なので、無理な食事制限は禁物です。

+ 何杯でも飲んで良いの?

いくら低カロリーだからといっても飲みすぎて栄養過多にならないか心配ですよね。

限度によりますが飲んではいけない量の制限はありません。

ただ、食物繊維も多いためお腹が緩くなって下痢っぽくなることもあるため注意してくださいね。

+ 賞味期限切れのIDEAスムージーダイエットは飲んでもいいの?

多少賞味期限を過ぎたくらいでは健康に影響が出るとは考えにくいでしょう。

正直気持ちの問題ですが、そんなに高価ではないので気になるのであれば新しいのに買い換えてしまうのが楽です。

+ プチ断食、ファスティングには使える?

プチ断食やファスティングにも使えますが、デトックス目的なら酵素ドリンクでファスティングする方が効果的です。

置き換えダイエット酵素おすすめ人気比較ランキング

まとめ

ある程度の栄養バランスがあってコスパ重視ならIDEAスムージーダイエットで間違いないでしょう!

ただし必要な栄養素を完璧に補えるわけではないので注意してくださいね。

1食だけでキレイ痩せ効果を楽に得たいなら美容液ダイエットシェイクが完璧です!

美容液ダイエットシェイク
POINT!
  1. 1杯で1食に必要な栄養素を摂れる!
  2. 大豆タンパクとグルコマンナンで腹持ち抜群!
  3. 全額返金保証付きで安心して試せる!
美容液ダイエットシェイクの特徴

大手通販サイトで総合ランキング第1位を獲得しており、人気、効果共に実績のあるダイエットシェイクです!
「必要な栄養素」「腹持ちの良さ」「味の美味しさ」を満たしており、無料で肥満予防健康管理士に相談できることもあり初心者に向いています。
酸味料・着色料・保存料・乳化剤・人工甘味料・増粘剤の食品添加物が無添加のダイエットシェイクでダイエッターの健康に気を使われていて安心できますね!
その上「味が好みじゃない」「体質に合わない」といった場合は全額返金制度もあり、安心して試すことができるのでおすすめです。

総合評価
栄養バランス 腹持ち(満足感) 味の美味しさ

1杯で必要な栄養素
を摂れる

大豆タンパクと
グルコマンナンで
腹持ち抜群

自然な甘さで
飲みやすい

→栄養成分と原材料から見るヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクの効果とは?

→美容液ダイエットシェイクの腹持ちは?口コミ評判を調査

→美容液ダイエットシェイクの味は美味しい?種類と口コミ評判

こんな方にオススメ!

・初めて置き換えダイエットに挑戦する人
・見た目も美しく痩せたい人
・返金付きで安心して試したい人

 

→【総合】効果的な置き換えダイエット食品人気おすすめランキング

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